Ból oraz napięcie w okolicy karku i dolnej części pleców, ograniczenie ruchomości głowy

Pacjent, po kolejnym intensywnym tygodniu pracy, pełnym spotkań i podróży, postanowił zwrócić uwagę na ból w dolnej części pleców, który ostatnio stał się bardziej dokuczliwy. Dzięki rekomendacji jednego ze swoich partnerów biznesowych, zdecydował się odwiedzić mój gabinet. Podczas wizyty, przeprowadziłem dokładny wywiad, chcąc zrozumieć zarówno styl życia, jak i aktywność fizyczną mężczyzny. Analiza postawy i testy funkcjonalne ujawniły pewne dysfunkcje w pracy mięśni stabilizujących kręgosłup, co było wynikiem zarówno długiego siedzenia, jak i intensywnych treningów. Zastosował terapię tkanek miękkich, masaż i mobilizację, aby złagodzić ból, a następnie przedstawiłem pacjentowi zestaw ćwiczeń, które można łatwo włączyć do codziennej rutyny. Doradziłem również, jak unikać bólu podczas długich podróży samochodem i jak poprawić technikę podczas biegania.
Wychodząc naprzeciw trudnemu harmonogramowi pacjenta, zaproponowałem elastyczne godziny wizyt oraz możliwość konsultacji online. Ponadto, zaleciłem aplikacje do monitorowania postępu w ćwiczeniach, które mogą być łatwo dostosowane do życia w biegu. Wspólnie ustaliliśmy także plan kontroli postępów i dostosowania terapii w miarę potrzeb.